测试 Apple Watch 的 Activity 竞赛模式

在过去的 7 天里，aBlogtoWatch 的 David Bredan 和我在Apple Watch中体验了“竞争模式” 。这是 Apple Watch 更大的活动和健身追踪功能套件的一部分，并且已经存在了至少几代 Apple Watch 软件。自从我开始深入研究更广泛的 Apple Watch 健身追踪功能以来，我就一直想做测试 Apple Watch 的比赛功能。2021年，我使用 Apple Watch Series 6 深入了解了 Apple 的 Fitness+ 计划（在此处的 aBlogtoWatch 上） ，今天，我们扩大了覆盖范围，讨论了使用Apple Watch 享受 Apple Watch 健身追踪功能的至少一种公共方式系列 7（此处为 aBlogtoWatch 评论）.

在我的手腕上是 42 毫米长的 Apple Watch Series 7 的精钢版本，上面有迷人的金色涂层。本文是 Apple Watch Series 6 和 Series 7 钢制手表的一些并排图片（均为涂层，一款为黑色，一款为金色）。我加入这些图片只是为了展示一些非常有趣的东西：钢制 Apple Watch 随着时间推移的磨损程度。Apple 可能不喜欢我提醒人们这一点，但 iPhone、iPad 和 Macbook 外壳和外壳如此受欢迎的原因是因为这些设备通常很漂亮，但有些脆弱。以我的经验来看，Apple Watch 是相当不同的。确实，Apple Watch 采用不同的材料，但由于屏幕上的蓝宝石水晶和涂层或硬质材料外壳，这些智能手表可以忍受滥用和磨损，就像冠军一样。经过一年几乎不断的磨损，DLC 涂层钢 Apple Watch Series 6 看起来非常出色，同样，我对新款钢壳 Apple Watch Series 7 的体验非常积极。我只是想说明这个事实，因为如果您要高度活跃地使用智能手表，它会受到正常磨损以及随之而来的担忧。我最喜欢的健身活动表带是 Apple Watch Sport Loop，它没有正式的表扣，只是伸展到手腕上。对我来说，这是高汗水和运动活动的耐用性和舒适性的最佳组合。如果您要高度活跃地使用智能手表，它会受到正常磨损以及随之而来的担忧。我最喜欢的健身活动表带是 Apple Watch Sport Loop，它没有正式的表扣，只是伸展到手腕上。对我来说，这是高汗水和运动活动的耐用性和舒适性的最佳组合。如果您要高度活跃地使用智能手表，它会受到正常磨损以及随之而来的担忧。我最喜欢的健身活动表带是 Apple Watch Sport Loop，它没有正式的表扣，只是伸展到手腕上。对我来说，这是高汗水和运动活动的耐用性和舒适性的最佳组合。广告讯息广告信息结束

那么究竟什么是 Apple Watch 竞赛模式？这个想法是，如果您选择与朋友分享您的活动数据（当然是您选择哪些朋友），那么您可以选择与一位或多位朋友参加为期 7 天的活动竞赛。这个想法是将基于软件的健身和活动建议与一个额外的激励因素结合起来——同伴压力和一些健康的竞争。正常的活动跟踪模式让您“关闭戒指”（完成您设置的每日活动目标，但 WatchOS 操作系统也会根据您上周的表现提出建议）。竞争模式只是将您的活动与一个或多个人的活动进行比较，更大的想法似乎是让人们进行更多锻炼的激励工具。

对我来说，我们的设备帮助我们满足身体健康需求的意义非常重要。我非常着迷于诸如“游戏化”之类的现象是如何产生动力和激励来执行其他无聊或常规任务的。通过跟踪活动水平，设备可以通过通知和消息“奖励”用户，让人们觉得他们正在“获胜”或至少完成了一些有用的目标。这些通常很小的行为正强化实例是令人难以置信的回报，因为研究表明，如果人们注意到他们“做得很好”，他们会不遗余力地完成即使是很小的成就。在最基本的层面上，Apple Watch 健身追踪系统中游戏化的一个简单示例是用户在完成日常健身目标时如何收到令人兴奋的屏幕动画。游戏化的深度仅受软件开发人员的想象力限制。

游戏化作品。如果您希望人们对他们通常不关心的事情（例如清洁或整理）感到兴奋，请将其游戏化。父母习惯于对年幼的孩子这样做，以便让他们参与一项他们可能不感兴趣的任务。同样的原则也适用于成年人，游戏化让许多成年人保持身体活跃的力量可能比大多数人目前所能想象的要深刻得多。更重要的是，如果你问我，苹果仍然只涉足健身和活动游戏化。我的意思是，即使有很多奖励、徽章和通知可以提醒您有关您的健身目标和状态，Apple 似乎只是略过这些通知的具体程度和类型他们可以促进的人类活动。更多关于下面的内容。现在，让我们谈谈生活在不同大陆、不同时区的两个人通过两块 Apple Watch 竞争的感觉

在健身追踪比赛的运作方式方面，Apple Watch 并没有提供太多的可调整性。您选择一个朋友，邀请他们参加比赛，如果他们接受，您只有一个健身追踪选项——为期 7 天的比赛。立即，我看到了 Apple 允许用户在确定他们想要竞争的内容以及竞争持续多长时间时从各种标准或参数中进行选择的机会。单一竞争选项确实让事情变得简单，但考虑到这里可以做的事情的广度，它也感觉受到限制。

在与大卫开始我的健身比赛之前，我们都有丰富的使用 Apple Watch 的健身和活动跟踪功能的经验。更重要的是，我在各种锻炼方面拥有丰富的经验，你可以在进行 Apple Watch 跟踪时进行锻炼。这是我最喜欢 Apple Watch 的功能之一，因为它知道不同类型的活动需要跟踪不同类型的数据。一个很好的例子是在固定自行车上锻炼与在户外骑行之间的区别。后者需要考虑行进距离和 GPS，而在固定自行车上则需要更多地关注您当前的心率或燃烧的卡路里等内容。

Apple Watch 活动跟踪功能将其记录的数据归结为三个主要类别并显示，这些类别是完成健身目标以及如何跟踪比赛的核心。我讨论这个是因为我认为每个人都不清楚使用智能手表进行健身比赛的确切含义以及如何选择“获胜者”。Apple Watch 希望你 a) 经常站起来，不要花太多时间坐着，b) 以步行和脚步的形式充分移动你的身体，以及 c) 体验加快的心率。根据您在设置 Apple Watch Fitness 时选择的参数，这些是跟踪的三个每日变量，以确定您是否已完成健身目标并可以“关闭您的戒指”。

在 Apple Watch 通知您您的朋友“接受”了您的竞赛报价后，这种体验非常类似于简单地与自己和 Apple Watch 为您设定的软件目标竞争。实际上，我完全期待更多的通知和压力来跟上我朋友的活动。Apple Watch 确实告诉了我有关大卫正在做什么的重要数据，例如他何时开始和结束锻炼。当前的系统在其方法上明显更加柔和，并且使它感觉更像是一种集体努力，而不是有赢家和输家的严格竞争。如果这是一场比赛，那将是相当友好的，而不是特别有竞争力的。我确实理解苹果希望在通知人们的方式上主要采取一种轻松的方式，

我学习和尊重的是苹果和其他智能手表制造商在设计此类软件体验时必须面临的挑战。一方面，他们希望为需要技术帮助并希望获得礼貌体验的健身新手创建一个吸引人的平台。另一方面，他们需要吸引那些期望更直接的方法并依靠自己的健身时间来修复肾上腺素的健身迷。永远不会有一个万能的解决方案，竞争模式和其他健身游戏化系统的未来将是根据特定用户的需求定制界面和公告。

在与大卫进行为期 7 天的比赛时，我的锻炼很正常，但可能会稍微强调每天多做一些活动。毕竟，我确实想赢。除了正常的四处走动活动外，我每周还会进行大约三到四次有记录的锻炼。这意味着我在大多数日子里“闭上戒指”——但不是所有日子。我真的不知道我的比赛会发生什么。大卫会正常工作吗？

Apple ID 仍然很棘手——它决定使用我们其中一个已编辑的电子邮件地址。你可以看到我本来打算在周五打一场网球比赛，但我的搭档取消了比赛，所以我输掉了比赛！

我特别不想通过我的 Apple Watch 或 iPhone 上的应用程序来搜索这些信息，因为我很想知道开箱即用的核心“竞争”体验是什么样的。直到比赛结束（当我得到一周活动的图形摘要时），我对自己的表现有点不知所措，尽管当你通过 Apple Watch 与朋友联系时，你通常可以看看他们每天在没有太多麻烦的情况下取得了多少进展。我觉得在更真实的竞争情况下，我应该不断更新我在比赛中的表现。但是，苹果似乎已经做出了一个具体的决定，暂时让健身比赛成为一种压力较小、有礼貌的体验。

比赛周结束后，Apple Watch 会向我提供比赛期间的总结以及我的活动与 David 的匹配度。数据很轻但很有趣，这种努力感觉值得并且令人满意。也就是说，我确实渴望更深入的体验，包括更多关于比赛的通知，以及关于何时更活跃的建议，以及在选择比赛持续多长时间时的深度和定制，以及参与者的具体情况争做。在我们听到 David 使用 Apple Watch 与我竞争的经历之前，我想简要讨论一下我认为可能会阻止 Apple 目前实施其中一些更复杂的功能的原因。

简而言之，我认为 Apple 对安全和责任的担忧是合情合理的，并且不想用太多的通知来惹恼用户。为了满足这么多不同类型的用户，Apple Watch 上的许多功能都非常简单，而且缺少很多自定义选项。苹果的更大目标是吸引健身新手，同时还将 Apple Watch 定位为“一般健康”设备，而不是严格的健身工具。这意味着在那些想要更多参与体验的人与那些想要不那么令人反感的体验的人之间总会有妥协。我的猜测是，在未来，Apple（当然还有它在这个领域的竞争对手）将根据广泛的用户偏好和当前目标创建更多细分的健身和活动功能。您可能还记得我曾经对三款不同的智能手表进行了测试，以查看它们的数据跟踪功能如何相互比较。在我的测试中，我发现它们都捕获的数据有显着的相似之处。这意味着许多健身智能手表将以或多或少相似的硬件功能进入市场。这些产品之间的区别将不在于性能，而在于软件体验。在我看来，健身追踪智能手表的未来在于用户界面以及这些工具如何轻松地提供有益的游戏化体验。这意味着许多健身智能手表将以或多或少相似的硬件功能进入市场。这些产品之间的区别将不在于性能，而在于软件体验。在我看来，健身追踪智能手表的未来在于用户界面以及这些工具如何轻松地提供有益的游戏化体验。这意味着许多健身智能手表将以或多或少相似的硬件功能进入市场。这些产品之间的区别将不在于性能，而在于软件体验。在我看来，健身追踪智能手表的未来在于用户界面以及这些工具如何轻松地提供有益的游戏化体验。

我目前的观点是，虽然还有很多内容需要添加和详细说明，但在全功能智能手表产品中提供无缝活动和健身追踪体验方面，Apple 仍然是黄金标准。随着每一代产品的推出，系统会变得更好、更智能、更直观和更强大。软件开发人员和律师可能跟不上我的想象，但他们走在正确的轨道上。如果没有 Apple Watch（或类似的东西）作为我不变的伴侣，我几乎无法想象我生活中的现代运动体验。让我们看看大卫对他通过 Apple Watch 与我竞争的经历怎么说。

第一件事。我将支持 Ariel 关于 Apple Watch 耐用性的反馈。我手腕上的变体是 Apple Watch Series 7 GPS + Cellular，带有 45 毫米午夜铝制表壳。这意味着它是更柔软、更便宜的版本——一旦你匹配了 GPS 和蜂窝连接以及编织环，它比不锈钢版本便宜约 220 美元……但我不介意。我正在关注钛金属版本，但它只在 Apple.com 上列出，在我拿到我的时候没有交付，所以铝对我来说是一个加号，因为考虑到 3，我想要一些轻便的东西我会在 Apple Watch Series 7 上进行 -4 次每周锻炼/网球训练。

Midnight 铝制表壳的表现非常好，包括它的 Ion-X 玻璃显示屏——只有更昂贵的不锈钢版本（就像 Ariel 收到的那个）在前面有蓝宝石水晶。所以，再一次，我的 Apple Watch Series 7 可能是所有系列中最不耐磨的，它有涂层的铝制表壳和玻璃显示屏——在佩戴它进行锻炼几周后，我清楚地记得有一次我真的很惊讶它看起来多么崭新。当然，您的里程可能会有所不同，但我确实记得我在佩戴这款入门级“AW7”几周后仍保持原始状态时感到由衷的惊讶。

Ariel 说他选择的表带是 Sport Loop，但老实说，它与所谓的 Braided Solo Loop没有任何区别。Braided Solo Loop 非常好，我计划撰写一篇专门讨论其佩戴舒适度的文章，并呼吁瑞士和德国制表师至今仍倾向于生产不舒服的“运动”表带和极其糟糕的皮革表带。我记得处理过价值 1,000,000 美元的 Richard Mille RM 50-30 McLaren Edition在 2017 年的 SIHH 上，它的环形无扣编织表带和我自己想，我想知道为什么要花 100 万美元才能在这样的表带上买一块手表……而我们在这里，尽管执行不同但概念相似，我不得不说，Braided Solo Loop 上的 Apple Watch Series 7 是我佩戴过的最舒适的三款手表之一。不是在 SIHH 的华丽大厅里保持舒适，而是在健身房出汗或骑自行车时对我来说是一个巨大的优势。

售价99 美元的 Braided Solo Loop 是一款昂贵的表带，选择合适的尺寸可能需要去 Apple Store 购物，或者退回您在网上订购但不完全合身的表带。但我要推荐的是：不要被 9 个（九个！）不同的尺寸吓倒（我的手腕是 6.75 英寸，我是 6 号），因为做对了是值得的。值得一提的是，这款 Apple Watch 和表带组合是迄今为止我唯一能在右手腕上忍受超过 2 分钟的手表——这很棒，因为它让我可以在另一只手表上佩戴机械表。

现在，进入活动比赛。爱丽儿对此进行了非常详细的介绍，所以我会保持这个简短而甜蜜。我非常享受并欢迎我在洛杉矶的一天结束时看到爱丽儿在 157% 的一天中敲打的额外动力，这对我来说是清晨。考虑到 9 小时的时差，我的计数器已经被重置，所以早上戴上 Apple Watch 时，我只能看到“我”旁边的 0%。哎哟!这并没有帮助我在正常的日子去健身房，但它确实为我的一周增加了额外的锻炼（这是一件大事），因为我想获得优势。可悲的是，由于我在最后一刻取消了我的网球训练（借口，我知道），事情并没有成功，而我一直在战略上指望它。我说“战略性”是因为 Apple Watch Workout 应用程序教会了我很多关于 60 分钟健身课程和 60 分钟竞技网球课程之间的差异。

我同意 Ariel 的观点，即比赛应该更加可定制——现在它使用一个相当复杂的积分系统来评估你锻炼的类型和效率。我只是希望我们能够设定基准目标（例如跑步里程、达到的平均心率、燃烧的卡路里等）并以这种方式竞争。尽管如此，这是一件有趣的事情，我已经准备好再过一周了——错过的网球比赛提高了我的分数！

总的来说，根据我的经验，Apple Watch Series 7 是迄今为止最耐用、最舒适、最人性化的 Apple Watch。屏幕更亮、更大、更容易打开（在检查实时心率读数时，不再有令人讨厌的秒数，在锻炼过程中感觉像是永恒地过去了），而且，Braided Solo Loop 只是过时了-这个世界很舒服。关于比赛，我很享受，但几周前我一直在使用的活动和锻炼记录功能对我来说已经绰绰有余——让我在所有的锻炼过程中继续佩戴 Apple Watch Series 7。